Pingie87 over zichzelf
Daar ben ik weer! Ik heb al ervaring met deze website, maar sinds ik ben gestopt ben ik ook weer zo'n 8 kilo aangekomen. Helemaal niet goed dus. Mijn streven is 68 kilo en met de adviezen van het Voedingscentrum gaat dit helemaal goed komen! Ik weeg al zo ontzettend lang meer dan mijn streefgewicht en nu is het veeel te veel en wordt het tijd om serieus het eraf te krijgen!
Dit wil ik graag doen door, natuurlijk, gezonder te eten en meer te bewegen, maar vooral door structuur in mijn dag en eetp
Daar ben ik weer! Ik heb al ervaring met deze website, maar sinds ik ben gestopt ben ik ook weer zo'n 8 kilo aangekomen. Helemaal niet goed dus. Mijn streven is 68 kilo en met de adviezen van het Voedingscentrum gaat dit helemaal goed komen! Ik weeg al zo ontzettend lang meer dan mijn streefgewicht en nu is het veeel te veel en wordt het tijd om serieus het eraf te krijgen!
Dit wil ik graag doen door, natuurlijk, gezonder te eten en meer te bewegen, maar vooral door structuur in mijn dag en eetpatroon te brengen. Daarom heb ik bepaalde tijden waarop ik ga eten:
8:30 ontbijt (tenzij ik natuurlijk eerder op school moet zijn)
11:00 tussendoortje
13:00 lunchen
15:30 tussendoortje
18:00 avondeten
20:00 tussendoortje (eventueel)
Streven:
Bij elke kilo koop ik een klein cadeautje voor mezelf, nagellak of een tijdschrift o.i.d. Bij de 5 kilo koop ik iets groters.
88 = Startgewicht
87 = 1 kilo kwijt! Behaald op 6 juni 2011!
86 = 2 kilo kwijt! Behaald op 12 juni 2011!
85 = 3 kilo kwijt! Behaald op 20 juni 2011!
84 = 4 kilo kwijt!
83 = 5 kilo kwijt!
82 = 6 kilo kwijt!
81 = 7 kilo kwijt!
80 = 8 kilo kwijt!
79 = 9 kilo kwijt!
78 = 10 kilo kwijt!
77 = 11 kilo kwijt!
76 = 12 kilo kwijt!
75 = 13 kilo kwijt!
74 = 14 kilo kwijt!
73 = 15 kilo kwijt!
72 = 16 kilo kwijt!
71 = 17 kilo kwijt!
70 = 18 kilo kwijt
69 = 19 kilo kwijt!
68 = 20 kilo kwijt en streefgewicht behaald!
Dit wil ik graag doen door, natuurlijk, gezonder te eten en meer te bewegen, maar vooral door structuur in mijn dag en eetpatroon te brengen. Daarom heb ik bepaalde tijden waarop ik ga eten:
8:30 ontbijt (tenzij ik natuurlijk eerder op school moet zijn)
11:00 tussendoortje
13:00 lunchen
15:30 tussendoortje
18:00 avondeten
20:00 tussendoortje (eventueel)
Streven:
Bij elke kilo koop ik een klein cadeautje voor mezelf, nagellak of een tijdschrift o.i.d. Bij de 5 kilo koop ik iets groters.
88 = Startgewicht
87 = 1 kilo kwijt! Behaald op 6 juni 2011!
86 = 2 kilo kwijt! Behaald op 12 juni 2011!
85 = 3 kilo kwijt! Behaald op 20 juni 2011!
84 = 4 kilo kwijt!
83 = 5 kilo kwijt!
82 = 6 kilo kwijt!
81 = 7 kilo kwijt!
80 = 8 kilo kwijt!
79 = 9 kilo kwijt!
78 = 10 kilo kwijt!
77 = 11 kilo kwijt!
76 = 12 kilo kwijt!
75 = 13 kilo kwijt!
74 = 14 kilo kwijt!
73 = 15 kilo kwijt!
72 = 16 kilo kwijt!
71 = 17 kilo kwijt!
70 = 18 kilo kwijt
69 = 19 kilo kwijt!
68 = 20 kilo kwijt en streefgewicht behaald!
Laatste dagboekbericht
maandag 26 maart 2012
